Online masterclass voor levensgenieters
die hun lichaam optimaal van energie willen voorzien!
Elke dag het beste van jezelf met de juiste voeding.
Ontdek hoe jouw lichaam optimaal energie kan aanmaken
en hoe jij stapsgewijs jouw leefstijl boost
door jouw levensenergie de aandacht te geven die het verdient.
Ga voor een energieboost!
Na deze masterclass kan je:
-
Jouw eerste goede voornemens van het jaar afvinken en aanhouden
-
Ervaren hoe energie in jouw lichaam echt werkt, zowel fysiek als mentaal
-
Moeiteloos kiezen voor energie gevende voeding
-
Een leefstijl die bij je past en je doorheen de dag doet bruisen van energie
-
Ervaar je een energieboost die je verlangens doet omzetten in daden
-
Gezonde keuzes te maken en zonder schroom op een feestje te genieten van een hapje en een borrel
-
Zelf voelen wat de impact is op jouw energiepeil
9 / 10
Beoordeeld door deelnemers
In dit traject wordt het stukje ‘waarom’ goed benaderd, waardoor je meer getriggerd wordt het ook effectief toe te passen. Winni legt het heel mooi uit en met duidelijke voorbeelden. Je krijgt ook enorm veel informatie, waardoor ik het zeker waardevol vind.
Nathalie
Loots
Hey levensgenieter!
Wil je wel en lukt het niet… Herken je deze gevoelens?
-
Futloosheid: geen plannen willen maken of doel voor ogen stellen.
-
Een wazig of vol hoofd: je gedachten zijn chaos, lijken wel 7 autobanen door en over elkaar waardoor je niet eens op 5 minuten een korte mail kan beantwoorden en doorsturen. Waarover ging het alweer?
-
Weinig concentratie en/of geheugenproblemen: je vergeet de eenvoudigste dingen: zoals de was uit het wasmachine halen, zodat die vermuft op dag 2 in de wasmand rolt. Laat staan dat je 5 minuten van de kookpotten verwijderd bent, mogelijks staat de brandweer dan voor de deur.
-
Een lijf dat je niet in beweging krijgt waardoor je 5x op SNOOZE mept en hoopt dat die nu echt niet meer afgaat.
-
Zwaarte en de gedachte “zo ben ik nu eenmaal” of “dit is het leven”
I feel you!
In 2015 en 2018, telkens nadat ik mama werd en ineens 2 full time jobs leek te moeten (!) combineren, viel ik in een zwart gat. Mijn lichaam sputterde tegen en het enige wat toen gelukkig nog lukte was slapen.
Na enkele virale infecties en netelroosaanvallen kon ik mezelf niet meer wijsmaken dat het wel “vanzelf” in orde ging komen. Ik besliste om tijdelijk de handdoek in de ring te gooien en te gaan luisteren naar mijn lichaam. Ik ziekte eerste uit, sliep veel en ben me dan echt gaan voeden met de juiste voeding, helpende gedachten en zachte lichaamsbeweging.
De weg erna toe was er één van erkennen en accepteren: “ja het is nu zo en ik ben bereid hier iets aan te doen” en vervolgens kleine stapjes vooruit te zetten.
Ik ben deze zoektocht in het begin alleen gestart en wil nu graag anderen helpen hun tijd effectiever te kunnen inzetten zodat je weet waarin je best investeert en waarin niet.
Door aan mijn eigen leefstijl knoppen te draaien heb ik een ideale 80 - 20 balans gevonden waarbij ik volop kan genieten van de dingen des levens zoals ochtend- en avondshiften met de kids, sporten, vrienden en familie zien en zelfs ook voor een nieuwe levensmissie heb kunnen kiezen.
Het draait allemaal om energie; waar er energie is, kan het stromen, ik begeleid je graag naar een opgeladen batterij en hoe je deze kan blijven opladen.
Winni is iemand die je enorm kan motiveren en inspireren. Ze heeft me goed op weg geholpen en heb duidelijke handvatten gekregen om aan de slag te gaan met een (nog) gezonder eetpatroon.
Kirsten
J.
Maar zelden kom je in het leven bij de juiste mensen terecht die je écht kunnen helpen; Winni is er zo 1!
Joek
Janssens
Voor wie is “Food 4 Energy” ?
Mijn missie is om iedere levensgenieter met een energielek nog zelfbewuster te kunnen maken in het creëren van een energieke leefstijl. Op die manier kan je je eigen leven weer helemaal leiden zoals je zelf verlangt. Als iedereen deze uitdaging zou aangaan dan maken we niet alleen onszelf gezonder, ook onze planeet heeft er deugd van.
Deze masterclass is voor jou als je:
-
zelfbewust bent en bereid om hier nog verder in te groeien
-
in staat bent om zelf beslissingen te nemen
-
houdt van (lekkere en gezonde) voeding of je bent bereid om ervan te leren houden (ook dat kan!)
-
graag duidelijke stapklare inzichten wil opdoen rond energie en gezondheid
-
bereid bent om goed voor jezelf te (leren) zorgen
-
er écht graag nu iets aan wil doen en het jaar dus ineens positief wil starten! Slimmerik!
Als je volgende bedenkingen hebt, dan is de masterclass (nog) niet voor jou:
-
Je verwacht een gouden standaard waarmee het op 1 dag is opgelost
-
Je bent niet in de mogelijkheid om zelf keuzes te nemen in jouw leven
-
Je bent niet graag met eten bezig en drinkt liever shakes (even goede vrienden)
-
Je gelooft dat iemand anders je problemen kan oplossen.
Jouw Food & Mood gids
Hallo, ik ben Winni, "health engineer" en een enthousiaste inspirator/motivator met een bagage aan wetenschappelijke opleidingen en vooral ook ervaringsdeskundige.
Ik ben een geboren (bege)leider die mensen graag naar hun hoogste potentieel gidst. Ieder van ons kan de beste versie van zichzelf blootleggen als dat verlangen er is.
Ik schoolde me om van een rationele, analytische wetenschapper naar een intuïtieve leefstijl- en levenspad coach. Hierdoor heb ik zelf zoveel meer energie, vrijheid en mogelijkheden mogen ervaren met als resultaat dat ik opnieuw de regisseur van mijn eigen leven ben en dit graag met anderen deel.
Deelnemen aan dit 5-wekenplan betekent vooral investeren in jezelf, maar evenzeer ook in je gezin, vrienden en jouw dierbaren. Samen met kleine stapjes naar een grootse impact!
Ik ont-moet je graag in deze masterclass!
Ik zie je daar,
Liefs
Winni
Concreet: info omtrent energierijke voeding, enkele makkelijke recepten waarvoor ik geen gediplomeerde kok hoef te zijn, concrete tips om dingen toe te voegen aan mijn voeding om zo meer afwisseling te creëeren en. Een duidelijk stappenplan dat wordt opgebouwd om langdurige verandering te brengen in mijn voedingsgewoonten.
Winny
Daems
Winni, ik hou van je authenticiteit en de manier hoe je mensen inspireert om gezondere keuzes te maken zonder deze op te dringen. Knap hoe je je hart volgt en op die manier de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk opneemt.
Winny
Daems
Nooit gedacht dat kleine aanpassingen in voeding zo'n groot verschil kunnen maken!
Thomas
Misschaert
Wat zal de masterclass jou brengen?
-
In 5 stappen (modules) neem ik je mee naar energiekere versie van jezelf!
-
Elke module is opgebouwd uit minimaal 2 video's waarvan een deel masterclass of deep learning ('the why' of het waarom) en de andere de praktische stappen ('the how' of hoe dan?) voorschotelt en die je meteen kan toepassen.
-
Elke week komt er een module vrij zodat je echt alles onmiddellijk kan toepassen in je huidige leefstijl en tevens het overzicht behoudt.
-
Inzichten in wat energie voor je lichaam is: hoe het verwerkt, opgebouwd en afgebroken wordt.
-
Een wetenschappelijke basis over welke organen betrokken zijn in het energiemetabolisme en wat ze nodig hebben.
-
Hoe jij zeer laagdrempelig aan de slag kan om nieuwe gewoonten te installeren in jouw leven én ze volhoudt.
-
Hoe jouw leefstijl op een duurzame manier kan aangepast worden.
-
Inspiratie voor ontbijt – lunch - diner.
-
Een 5-wekenenergieplan met concrete en haalbare stapjes.