4 schelvisfilets gebakken in olie (stomen kan ook) 100 gr zeekraal, 3min gebakken in de pan 1kg witte asperges 500gr groene asperges Optioneel: 200gr kriekaa...

1 kop of 150 gr frambozen (diepgevroren) OF andere rode vruchten(mix) 1 kop of 240ml ongezoete plantaardige melk Stukje courgette of ander groen 😉 1 EL aman...

Nodig: 120 g cashewnoten 110 g hazelnoten 50 g havermout 40 g kokosrasp 60 g pure esdoornsiroop 50 g kokosolie 2 tl kokosmeel 1 tl speculaaskruiden (optionee...

6personen: 8 peren in stukjes 75 gr kastanjemeel 50 gr ghee (max 40gr) kokosbloemsuiker (naar smaak) 40 gr pure chocolade (choc. druppels) 1. Doe de perenstu...

4personen: 2 rode uieen 2 knoflookteentjes 4 cm verse gember 1x ananasringen in eigen sap 1 blikje tomatenpuree 400gr kippendijreepjes in stukjes 1 puntpapri...

Voed jouw darmbewoners voor een gezonde geest en lichaam 😋 Magical Microbes: How to Feed Your Gut - The Guardian - Pocket https://getpocket.com/explore/item...

Chronische inflamatie via de darmen en zijn effect op motivatie met als gevolg vermoeidheid. Misschien moeten we de oorzaken soms toch ergens anders gaan zoe...